3G, Kunci Sehat Sarapan Pagi untuk Si Kecil

3G, Kunci Sehat Sarapan Pagi untuk Si Kecil

Sarapan pagi kerap kali digadang gadang untuk tidak boleh dilupakan oleh siapapun, terutama oleh anak kecil yang masih dalam tahap pertumbuhan. Sayangnya, meski anjuran tersebut aeringkali datang, anak anak kadang masih merasa malas melakukannya. Moms pun demikian, dengan alasan sibuk terkadang sampai tak sempat menyiapkan sarapan. Atau jika menyiapkan menu sarapan pun ala kadarnya. Bagaimana anak bisa berselera makan di pagi hari jika moms pun tidak mensuport anak dengan baik? Makanya, jika moms mengaku sayang kepada anak, ingat 3G supaya sarapan anak lebih berkualitas dan tumbuh kembangnya pun bisa maksimal.

Go

Semboyan pertama yang harus diingat oleh moms saat ingin menyiapkan sarapan pagi untuk anak adalah go. Go yang dalam bahasa indonesia berarti pergi, disini diartikan sebagai sumber energi yang nantinya akan digunakan anak dalam menjalani aktivitasnya. Tanpa energi yang cukup, anak hanya akan terlihat lemas dan tidak semangat. Agar go bisa terealisasi dengan baik, moms perlu memberikan makanan yang mengandung karbohidrat. Tetapi jangan alasan mengenyangkan. Alangkah baiknya, moms memilih makanan yang mengandung karbo dengan kadar gula yang rendah supaya lapar tak cepat dirasa oleh si kecil walau aktivitasnya segudang.

Grow

Grow dalam bahasa indonesia diartikan dengan pertumbuhan. Bukankah salah satu manfaat sarapan pagi untuk anak adalah untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya? Supaya anak bisa tumbuh dengan baik, moms perlu memberikan asupan protein dalam setiap sarapan paginya. Protein nantinya akan digunakan tubuh untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel sel pada anak. Protein terdiri dari 2 macam, protein nabati dan hewani. Protein nabati contohnya tahu dan tempe, sedangkan protein hewani seperti telur, daging, dan ikan. Mungkin moms bisa memberikan jenis protein secara bergantian supaya anak tidak bosan dan tetap semangat dalam menjalani sarapan paginya.

Glow

Anak akan semakin tunbuh dengan baik saat moms juga memberikan nutrisi tambahan pada saat sarapan pagi. Nutrisi tambahan sarapan pagi salah satunya adalah buah buahan. Tentu saja, fungsi buah bukan hanya sebagai pemanis menu sarapan pagi. Lebih dari itu, buah yang kaya akan antioksidan yang nantinya bisa akan membantu menjaga si kecil dari serangan virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit. Dengan menyelipkan buah pada menu sarapan pagi si kecil, moms berarti telah membantu tubuh memperkuat imunitas si kecil. Tidak harus banyak, moms bisa memberikannya dalam beberapa potong saja, misalkan strawberry atau pisang.

Selain memberikan anak beberapa nutrisi yang sudah disebutkan di atas, akan lebih baik lagi jika moms memberikan si kecil segelas susu pada sarapan paginya. Setelah mengkonsumsi makanan yang bergizi, susu akan menyempurnakan gizi untuk tubuhnya. Salah satu susu yang bisa moms berikan adalah susu milo. Susu milo mengandung kandungan gizi yang tinggi. Kandungan gulanya juga rendah sehingga anak tak akan mudah merasa lapar. Moms juga menggunakan milo untuk teman sereal anak. Tinggal menuangkan sereal, milo dan buah sebagai pemanis, sarapan pagi anak terjamin sehat dan menyenangkan. Selamat mencoba!

Parenting